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息十分鐘，這樣就不會有這樣的事情發生了！

規劃時間的計畫真的有效！我現在就很少在用

3C 了，也很少被家人念，反而變得很常被家人稱

讚。後來我決定改成看書，因為我都在房間裡看

書，我以為是燈光不足，所以又開始影響到視力，

结果醫生說跟燈光的照明沒有任何的關係，是看書

的姿勢不正確，才會影響到視力，不能趴著看書，

也不能躺著看，一定要坐端正，這麼一來，我又學

到了更多關於視力保健的知識了！

經過這次的改變後，我終於明白為什麼大人要

一直叫我們不要一直玩 3C，原來是因為他們不想讓

我近視，更不想要我戴眼鏡吧！還有，坐姿不正確

也是一個問題。每件事情都不是一天就能成功的，

當然，前面所提的這些問題也一樣，所以我要更加

努力，永不放棄！