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1. 右腦聆聽關注、左腦重新引導。我們把這

種情感連結稱為「感同身受」，也就是與另一個人

深入連結，讓他「感到被理解」。

2. 為情緒命名: 讓孩子學會自我控制。

3. 喚起上層大腦:由大腦皮質及其各個部分構

成，處理複雜的心理過程。

4. 鍛鍊上層大腦:盡可能多讓孩子練習自己做

決定。

5. 運動改造大腦:改變身體狀態（比如通過運

動或放鬆），改變情緒狀態。

6. 重新記憶:建立正向的內隱記憶。

7. 加深記憶:讓孩子講述自己的故事，增強整

合內隱記憶與外顯記憶的能力。

持續辦理親職講座是有必要的，我們都需要向

別人學習，每個當爸媽的都是在當了爸媽之後才真

正學習如何做好爸媽的角色。這個過程每一個家庭

都不盡相同，這些親職專家學者都有很多學理、經